おはようございます！
最近体調が悪く、ゴロゴロしてる日々を過ごしていたら、体重が人生最大に…
睡眠や食事が不規則だったり、運動を全くしていなかったり。
この1年で10kg増えてました。
今日から規則正しい生活をしようと思います！
今日のやることリスト
◻︎朝ウォーキング30分
◻︎筋トレ
◻︎食事記録
◻︎部屋の掃除、断捨離
◻︎ポイ活アンケート回答
◻︎録画したアニメを観る
◻︎ダイエット系のYouTubeの動画を観る
◻︎シャワーを浴びる
◻︎ストレッチ、マッサージ
食べないことが痩せると思うけど、
健康的に痩せたいので
食事は適度に、
運動もしっかりして
筋力アップを目指そうと思います！
今年中に5kgくらい減らせればいいなと考えています。
今日も一日頑張りましょう！
ではまた。
お読みいただきありがとうございます。