笹宮とCaramelゆうみちゃんの2SHOTから始まります、どーも笹宮です
昨日は柏でライブでしたヾ(･ε･｀*)
久しぶりにCaramelちゃんと一緒ってこともありめっちゃ楽しみやった柏ThumbUp！！
前日のGuiltyにも来てくれて柏にも来てくれてた人もおったし
Team Cherryほんまにありがとう♥︎
今月はもうライブないけど
そのあいだにまたパワーアップして3月のライブに備えるので
みんな楽しみにしててね＼( 'ω')／
今日は
ジムでした！！
ボディアタックかRPM(音楽に合わせてバイク漕ぐやつ)で時間的に迷ってんけど
今日はRPMうけました！！
普段自転車漕ぐからめっちゃ余裕かましてたらハードすぎて汗やばかった！！
30分で500kcal消費目安やねんけど
45分コースやったから750kcalくらいかな！
そのあとは腹筋やらなんやら筋トレして今日のメニュー終了！！
ボディアタックとかRPMとかそっち系のプログラム受けたら筋トレいらんかもなぁって思うくらい筋肉やられる！！
でも良い汗流してスッキリですん♥︎
明日はボイトレやから今日は早寝しよ！
夕方からやけど＼( 'ω')／
ではでは！