水曜日は６時まで仕事をしてたので、どこのジムにも行けませんでした。
なので夜ラン決定です。
ルートは・・・
西岡～月寒～美園～平岸～澄川～西岡
のルートです。
寒い中を走るのを想定してないので・・・いまいち冬装備が貧弱です。
内装がロングＴ、スキンズ（ロング）、外装がシャカシャカ。
これに帽子と手袋の装備です。
・・・
・・・
外でたら・・・
Σ(ﾟдﾟ;)
(((゜д゜;)))
こんな感じ。
ただ寒いのは最初だけ。
走り出したら暖かくなります。
さらに外気温が低いせいか、足が前にでます。
:*:・(￣∀￣)・:*:
手元の時計で１時間ちょっと・・・たぶん１０キロちょっと。
最後のほうで少し雨に降られましたが、気分のいい夜ランでした。
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３日 夜ラン １０キロ
１１月の走行距離・・・１５キロぐらい
先月は１１５キロでした・・・
(￣□￣；) ｿﾘｬ5ｷﾛﾓﾌﾄﾙﾊ