日曜日は走る予定でしたが・・・
掃除、洗濯をしてる最中にお客様から車の修理の相談が・・・。
急遽、仕事になります。
（‐＾▽＾‐）
終わったのが夕方です、走るには暗い・・・
筋トレに変更です。
種目はデットリフトとベンチプレス。
９５×８
９５×８
１００×５
・・・きました。
１００キロ台です。
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
来週から１００キロ台の戦いに突入です。
次はベンチ。
７５×８
７５×６
７７．５×４
８０×２
・・・そうです。
挙がりませんし、挙がる気もしません。
壁です。
| 壁 |д･)
今年の春もこの重量で跳ね返されてしまいました。
で・・・そのままマラソンに突入したので、筋量が落ちてしまい
挙げれる重量も下がってしまいました。
再チャレンジです。
・・・
・・・
・・・
しばらくは地味な筋トレです。