ダイエット記録：6月上旬

2012年6月上旬の記録（再スタート2011年1月から1年5ヶ月半経過）

5月31日の記録と比較して

体重：　　 - 0.75 kg　（最終目標まで：　23.4 kg）

体脂肪：　+ 0.4 %　　（最終目標まで：　24.2 %）

平均摂取カロリー（6月上旬の大雑把な予測摂取カロリーの平均）：　1833kcal/日

平均消費カロリー（6月上旬のカロリズムによる予測消費カロリーの平均）：　1858kcal/日

いろいろ相変わらず。

アイスに手が伸びる頻度も上がったまま。。。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

それでも重さが少し減り気味なのは、プレドニンからメドロールに変更（副腎皮質ホルモンの換算量減量）したから？と思ったり。

ま、誤差範囲だろうけれど。

相変わらず、引き続き、目標は

・食事内容をよくする

・摂取カロリーは1400～1500kcal/日に

・はやく追加ステロイドを使わなくて良いように呼吸器状態をもっていく

のまま。

お天気や気温の影響で呼吸器状態切ないのが続いている。

こういう状態、変な食生活に走りやすくなるんだよなぁ。

いたちごっこだ。

※※※本日の記録※※※

+ 0.5 kg 　（前日比　- 0.2 kg 　目標体重まで後　23.5 kg）

+ 1.1 .%　　（前日比 + 0.1 % 　目標体脂肪まで後 24.1 %）　　

ステロイド減量努力中

メドロール：　12 mg/日（朝、昼、夜4mgずつ）

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