鎮痛剤がなくなりそうになったため、かかりつけ内科へ。
同時に、ここ数日、どうも痛む左肩(二の腕)の相談。
動かすと痛い。
字を書くと痛い。
でも、関節ではなく、筋肉が傷んでる?という感じの痛さ。
肩の痛みが先なのか、筋緊張が先なのか解らないけれど、左側の肩から首にかけての筋緊張がきになるし、度々首がつったりもする。
そんなだから、粗相も増える。
ただでさえ、利き手交換している状態で、頼りにしている左手。
現状に降参。
三角筋の腱の部分が炎症を起こしているっぽいとのこと。
使いすぎが原因として考えられるらしい。
確かに、杖を使うとかなり負荷がかかりそうな部分が傷んでいるのだが、ここしばらく、かなり動いてない。
負荷もかかってない、はず。
なのに、使いすぎ~?!
とはいえ、ぶつけた記憶も気配もなし。
使いすぎというのも、絶対量ではなく、状況に合わせての相対量らしい。
許容量が減ってるのかなぁ。
傷んでいる部位は、湿布や塗り鎮痛剤で対処。
他の筋緊張が亢進している感じの部位はマッサージやストレッチをすること。
しばらく、これでいってみよ~。
鎮痛剤は、いつもどおり、ロキソニンとカロナール処方。
人気ブログランキングへ
↑ ↑
*** 「にほんブログ村」 と 「人気ブログランキング」 のランキング参加中 ***
ぽちっと応援おねがいします!
- インサイドテープ32枚
- ¥2,500
- ヨガボール パールピンク★最大約55cm★850g★LG-323 ラッキーウエスト
- ¥1,380
- ラッキーウエスト公式Yahoo!店