９月は連休続きで助かっています
気温低下のためか太ももが痛み
中途覚醒で何度も目が覚めるので
体調はやや下降気味です
トイレの頻度も増しているので
下腹部の筋肉のこわばりも
復活しているような気がします
頭部と腹部のお灸が必要ですね
（１）米を炊きそびれてしまい
iPadOSの更新が２０日にあり
クイックメモとハッシュタグの仕様を
試すのに夢中になってしまい
ご飯をたきそびれてしまったので
おかずはあれど主食がない状況に
そのため予定外ではありましたが
お弁当のおかずにする予定だった
パプリカとエリンギ、ナスに竹輪の
中華ペーストとバジル炒めを
ホットサンドにしてみることに
お弁当に持って行く量の半分も
入らないので栄養は偏り気味
とりあえず二つ作ってスープを添えました
この時点で炭水化物もいつもの倍です
塩味の詰め物もなかなか合いますね
（２）予定どおりにリンゴサンド
今日の朝食はリンゴでホットサンド
小ぶりのリンゴがあったので購入し
こちらも半量が限界でした
４分できれいに焼き上がります
断面がこちら
揚げないフライドアップルパイ
といったところです
ちゃんとリンゴを煮たならば
より美味しくなりそうですが
リンゴを切る以外は全て
家電任せでここまでできるなら
及第点ではないでしょうか
お好みでバターなどの油脂を
加えるとより美味しくなりそうです
追記：前日にレンジ調理したリンゴを
翌日にホットサンドにしてみたところ
きび糖がなじんでより美味しくなりました
（３）残り物処分の塩ラーメン
調理してから３日目となるので
食べきってしまおうと炒め物を
ラーメンの具材に流用しました
キャベツとエリンギの残りと一緒に
パプリカ炒めを加熱して
野菜によく合う塩ラーメンを投入
１つで済むのでフライパンで調理します
在庫一掃できたのですっきりです
午前中に重い腰をあげて芝刈り
今年はあと１～２回で終わりそうです
湯たんぽの守護者の近影
このクロスした手足が萌えますね
今月は祝日続きでしたが
来月のスポーツの日はオリンピックに
持って行かれてしまいました
東京の新規感染者数も下降傾向なので
通院を検討したほうが良さそうです
