夜間頻尿の症状が再発しています。
通院時にも下腹部の筋肉のこわばりを指摘されました。
以前よりましになったので、自覚が不足していたようです。
最近は足ばかり気にしていましたが、腹も温めるようにします。
（１）仕事が頭から離れない
最初の１か月は仕事が頭から離れませんでした。
職場から問い合わせがあるのではと、スマホが気になります。
夢に見るのは仕事のことばかり。
働いていないことに罪悪感を感じます。
スーパーへの買い物以外、人目を避けた生活をしていました。
（２）休職後の一日の流れ（４月頃）
４：３０ 目が覚めてしまう
５：００ 湯たんぽで体を温める
６：００ 朝食
６：３０ お灸
７：３０ 入浴
湯たんぽで体を温める（２～３時間おきに湯を交換）
１２：００ 昼食
湯たんぽで体を温める（２～３時間おきに湯を交換）
１８：００ 夕食
湯たんぽで体を温める
２０：００ お灸
２１：００ 入浴
２２：００ 就寝するが、夜間に尿意で何度も目が覚めてしまう
（３）全身が氷のように冷たい
この頃は全身が冷え切った状態でした。
５時前には目が覚めてしまいます。
湯たんぽのための湯を沸かしますが、重量に腕が耐えられません。
シンクで湯を交換するのが安全ですが、
胸の高さまでケトルを上げられません。
湯たんぽを床に置いて湯を注いでいました。
湯舟にも１分３０秒くらいしか浸かっていられません。
体が温まるより先に、頭がのぼせてしまうためだそうです。
休憩しながら入浴をしていました。
就寝しても尿意で何度も目が覚めます。
トイレにいってもほとんど排尿がありません。
ほとんど眠れていないのに、早朝に目が覚める毎日。
健康であれば普通にできることが、困難になっていました。