ハムストリング・・・傷口が再度開いてしまった感触（靴をぬぐときにやや痛む）
背筋・・・シュート打ちまくったので、ひねりで痛めた模様。呼吸するだけでいたい。
こりゃ来週のフットサルまでは完全休養だな。ウォーキング以上のことはやめとこう。
食事制限モード開始。
背筋に関してはちょっと調べると似たような症状の人がいた。
①
背筋に痛みが走る。「寝違え」と「ぎっくり腰」の中間ぐらいの痛み。
特に寝ている姿勢や寝た状態で軽く体をひねると強烈に痛くて寝られない。
笑ったり大きな呼吸をすると痛みが増す。ただし外側から触れても痛いわけではない。
②
日、お昼過ぎに起きて毎週末にしている筋トレをして久しぶりに
元アルバイト先のレンビ屋へ行こうと道を歩いていたら突然右後背筋に激痛が。
ちょうど肝臓の裏あたりなのですがほっときゃ治ると思いきやどんどん痛くなって今日もまだ痛いです。
何が辛いって呼吸が辛い。思いきり息を吸おうと横隔膜を上下させると
右後背筋に激痛が走り「はう！」と息が止まってしまいます。
なので今日は上半身をやや左前方に傾けながら息をしています。寝返りをうつのも一苦労だよ。
しっかし怪我しらずだった自分が、
ここ2年くらいでこんなにスペランカー体質になるとはねえ。
これが老いというものか。
負けへんで～。
老いには負けへんで～。