なにごとも続かない自分が、
ここ2年くらいやってるのが地味なトレーニング。
たまに5キロ走る、5キロ歩く、腕立て50回～100回、
8キロの鉄アレイ、2キロのおもり×2をつかったトレーニングを地味にやっている。
全てを毎日やってるわけではないが、ほぼ毎日どれかはやっている。
ガンガン追い込むようなものでもなく
だるーくなるまでやるのだが、おかげさまで、
久しぶりに会った人からは「ちょっとごつくなった？」と言われる。
顔に肉がつかないぶん「太った？」とは言われない。
これは素直に嬉しい。服の上からわかってもらえるようになるまでは
かなり時間がかかる・・・と色々なとこに書いてあったが確かにその通りだった。
問題は腹筋だ。腰が痛くなるのが怖くて腹筋が疲労するまでできない。
背筋も両方しないといけないのもわかってるけど、なんかむかつくんだよなー。
でもそろそろ手をつけたいと思う。
スクワットとかもやらんとなー。
常時やってた上半身は成果がでて、ときたまやってた腹筋、
下半身は効果がでていないので、ほんま身体は正直だのーと関心する。
むかしからやってりゃよかったなーと思うけど、今からやり続ければ
きっと30代はいい草サッカー人生がおくれるだろうし、40代にもつながるだろうから
ガンバロット。