感情のコントロールなんかの本で読んだのか、誰かに聞いたのか、 最近こんなメンタルコントロールにはまっている。 いらついているとき、 悲しんでいるとき、 緊張しているとき、 怒っているとき、 どういう時でもいいのだが、そのときの感情を口に出す、もしくは思ってみるのだ。 たとえば怒っているとき、「俺は怒っている」という。もしくは思う。 するとフッと自分が客観視できたような気がして、怒りがおさまってしまう。 先日の世田谷リーグでもそれで焦りをおさえた。 明日は天皇杯だ。 果たして自分は耐えることができるだろうか。
