人間は平等に歳をとるもの
歳をとっていくにつれて、筋肉痛がなかなかな修復しなかったり、体力落ちたりと色々若い時とは違
った体の状態で日常生活を送ったり、運動を行っていかなければいけない
若い時って何であんなに動けたんだろうか？？
歳をとってからそう思う人は多いはず
一日ハードなトレーニングを行っても次の日にはもう元気になって、また追い込む
自分が１８歳で東京に上京してきた時、とにかく周りの先輩や同期に負けたくなかったから、毎日と
んでもないくらい自分を追い込んでいた もちろん物凄い筋肉痛になった
しかし、筋肉痛は１日経てばすぐ回復して、また次の日から追い込めていた
今どうだろう？？
筋肉痛になったら３日は治らない
今は筋肉痛の状態で毎日追い込んでいる
毎日頭痛がするくらいまで
もうここまでやらないと気がすまなくなってきている
というかここまでやらないと勝てないし、目標に届かないのを知っている
体を休めるのは週末の土、日
週５日のペースでトレーニングをしている
以前は一日２時間トレーニングをしていた
今はオリンピックウエイトリフティング→ストレングス→メタコンとこの順番で行っている
だいたい１時間ちょっとくらい
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