強いCrossFitterってどんな人？？
スクワット２００kgやデッドリフト２５０ｋｇ持ち上げる人？
それとも見た目ムキムキの人？
腕がめっちゃ太くて胸板厚い人？
皆さんはどう思われますか？
確かにスクワットやデッドリフトが強い人は重たいものを持ち上げるのがWODの中に入ってきたら良
いタイムで終える事が出来るかもしれないね
細い人よりもムキムキの人の方が強そうにも見える
でも、実際強いCrossFitterは見ているとはっきり分かるポイントがある
それは動作の正確性、美しさ
いくらストレングスが強かろうとムキムキだろうと自分の持っている
筋肉をどれだけ効率良く動かせられるかによって動作の効率性は決まる
続きはコチラで