最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧Day 755!ひんやりとした快晴の朝。フレッシュな空気を取り込む。さて。Nama...Day 754!頭の中を静かにして。力を抜いて、空白を保つ。さて今日は(^^)N...Day 753!ゆっくり身体を動かし始める。暑く感じる。じんわり汗が出てくる。活性...Day 752!雨が降っています。静かです。首周りをストレッチして、頭の中を整えて...Day 750!休みの日。身体の調子を丁寧に伺いながら動かしてみる。立ち木のポーズ...Day 749!大きく深呼吸肺の中の空気を入れ替えて身体の隅々に送るさて。今日も...Day 748!初夏を思わせる晴れの朝。腰周りを動かして緩める。気温が高めなのですぐ...Day 747!昭和の日今日は身体の動きが滑らか。いつもより想い通りに動く。という...Day746!背骨を伸ばす。呼吸がスムーズになる。耳から肩を遠ざける。胸回りに余裕...Day 744!穏やかな朝です。yogaも穏やかに。さて今日はNamasteDay743!永くコツコツ続けているとほんの少しずつ変化している。それに気がつける瞬...Day 742!身体を伸ばす。伸ばしているところに呼吸を送る。じわじわ伸びる感覚。...Day 741!色々なことがあって、でも、それは良い悪いではないのですね。さ、いつも...Day 740!横になって身体を緩める。呼吸のペースを落として頭の中の考えごとを外に...Day739!ふ〜っと息を吐いて古い空気を外に出して、新しい空気を取り込む。リフレ...Day738!雨の朝。いつものように身体を整える。今日は、出勤。さ。NamasteDay 737!雨は上がって快晴。風は強い。休日の休日。のんびりと身体を動かす。...Day 736!週末の朝は嵐。雨も強く、風も増す増す強くなる。深呼吸して身体の隅々に...Day 735!いつものように呼吸に意識を向けて身体とこころを整える。すっきり終わっ...Day 734!滑らかな呼吸を続ける。呼吸に合わせて身体を動かす。血液の循環が少し早...<< 前ページ次ページ >>
