7月2日〜7月8日に投稿したなう

「ＬＳＤ的一週間」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11292190218.html　一週間のトレーニングの組み立て方の例です。

7/2 9:55

「「メイン」「つなぎ」そして・・・」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11293100505.html　トレーニングのメリハリ。いつもいつも同じ練習になってませんか？

7/3 12:14

「メインの後「休養」でない理由」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11293929110.html　休みたいところをちょっとやることで効果倍増！

7/4 12:25

「ＬＳＤは時間で」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11294843843.html　距離ではなくて、時間でコントロールします。

7/5 15:43

「ＬＳＤのステップアップ」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-11295830828.html　ちょっとずつ、１５分単位で伸ばしていきます。

7/6 19:46