「膝、伸ばし過ぎちゃダメ！－楽で正しい走り方のフォーム」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10770795498.html 「膝を伸ばす」と言いますが、なかなか微妙です。リラックスして伸ばしてください！！！
1/17 0:52
「第3回由岐ごっついマンレース」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10771486128.html もうなくなってしまいましたが、とっても心温まる楽しいいい大会でした。アワビ飯のおにぎりが絶品でした。素敵な思い出をありがとう！！！
1/17 20:26
「マラソンレース前後の食事01」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10772605218.html レース前日の食事、あなたは、どんな食事をしますか？教えてください？
1/18 22:48
「せっかくだから楽しむ－マラソンレース前後の食事02」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10773224764.html レース本番へのコンディショニングで結構難しいのが、前日の食事。いくつかのパターンがあります。今日はその１。
1/19 17:12
「カーボローディング－マラソンレース前後の食事03」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10773908447.html レース前の食事の取り方に、レースの目的、重いが反映されます。
1/20 9:07
「消化の良いもの－マラソンレース前後の食事04」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10774902541.html 「消化の良いもの」とは具体的にどういうもの？
1/21 8:55
「マラソンと胃腸の○○な関係－マラソンレース前後の食事04」 http://ameblo.jp/cfaj/entry-10775945012.html 走る前は「筋肉のパフォーマンス」を意識しますが、走る直前になると「お腹の調子」が気になります。
1/22 10:18
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