本日のブログ担当の松原です。
最近、再マイブームになった納豆。
納豆は、関節に良い言われるコンドロイチンが多く含まれているので、関節に優しい食材と
言われるほどです
コンドロイチンは軟骨の主成分の１つで、関節を滑らかに動かすので、
無くてはならない成分です。
このコンドロイチンは２０歳をピークにして、段々と減少していきます
４０代には２０代の半分、６０代はさらに半分まで減少すると言われています。
なので、体内で足りないコンドロイチンを食事などで補う必要があるのです。
その１つが手軽に手に入りやすい納豆と言う訳です
これで、自分の顎の痛みの悩みもさよなら出来そうです
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