早いもので術後3年、
今日は年1回のフル検査です。
半日病院だなー
でも検査しておくと安心できるからね
毎月19日はピンクの日
カラーセラピストの萩原佳代子です。
私はセルフチェックで
乳がんを発見して以来、
私が自分で乳がんを発見した時の話はこちら、
月1回のチェックを続けています。
セルフチェックの仕方はこちらのサイトで、
→ 日本乳がんピンクリボン運動
同時に、心のケアを意識しています。
身体と心はつながっているからね。
どちらも大切♡
みなさんにもおススメなので、
毎月SNSで発信中！
ブログでは、
心のケアに役立つ、
◎ピンク色のオリジナルアート
◎日常に役立つ色彩心理エピソード
アップしています。
ピンクの色のエネルギーは・・
カラダ的には若返りとか、
ホルモンの活性化とか、
弛緩作用とかに
働きかけると言われてます。
そして何よりも、
Self Love(セルフラブ)=自己愛の色なんですよ♥
毎月19日は、
身体と心を意識して、
ピンク色のパワーと共に、
自分を労わる日にしませんか？
／
今月のピンク色のオリジナルアート！
＼
今月はエピソードに合わせた色のアートにしました！
／
今月の色彩心理エピソード！、
“ストレス解消に役立つ3つのR！”
＼
3つのR、
ズバリ、
Rest 休息
Relaxation くつろぐ
Recreation 気分転換
身体が疲れたら、
休憩や睡眠、静養が必要です。
心が疲れたら、
リラックスする時間が必要です。
明日への気力アップには、
発散やリフレッシュする時間が必要です。
わたしたちがイキイキと生きるために
どれもとても大事なことなんですよね。
すでに皆さんご承知とは思いますが、
日々のやることに追われ、
なかなかできないものです。
私は、ある日、突然、
体調不良になったことがあります。
→ カラダ編／長期の海外旅行に行く時‥
空港までの電車の中で、
車酔いとめまいと共に、
強烈に具合が悪くなりました。
這うように出発ロビーに着いた記憶が。
昨日まで何でもなかったのに、なぜ？
前日まで長期不在に向けて、
やるべき仕事が山積み、フル回転。
きっと気が張っていて、
身体もムリがきいたんでしょうね。
で、休みだ、となった途端、
気が緩んで疲れがどーっとでたのね。
→ ココロ編／乳がんの治療で抗がん剤をしていた時‥
身体に次々と現れる不調に驚き、
気分が落ち込んで、
あーメンタルまで
持っていかれてるなと、
身を持って実感したこともあります。
ココロとカラダはつながっていますから、ね。
私はこの時、
魅かれる色を塗り、
絵を描くことが、
RelaxationとRecreationになり、
心の平穏を取り戻しました！
その時の最初の一枚が今日のアート。
「緑色」にとっても魅かれたんです♡
普段の何でもない時から、
自分にとっての
リラックスやリフレッシュ法を
見つけておくと良いですよ！
カラーセラピーも、
(色を見る・色を選ぶ・色を使う)
ストレス解消3つのRにつながります！
わたしたちの身近にある「色」を
ぜひ活用してみてね。
【気持ち、気分、感情が変われば、色も変わる】
「色」は今の自分を客観視、
知っているかもしれないし、
知らないかもしれない、
自分のこと、
いろいろわかって癒されますよ
▽次回は7/7、カラーセラピーのお試しに最適！
▽色が大好き、
色とと心のつながりに興味ある方、
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