帰り道で何と電車が止まったぁぁぁ😱
電車が止まるよりもキツイのが
車内の冷房…
冷風の直撃が、何よりもキツイ。
タオルや上着を総動員して、首や背中、腰から太ももにかけてをガード。
エコバッグを膝掛けに使ったことある人って、どのくらいいるのかしらと思いながら膝掛けに。
あとは自分の手の温もりをカイロ代わりに摩擦熱で温めたり。
「この人、さっきから何をゴソゴソしてるんやろうと思われてるんやろうなー」と思いつつ
人目より自分を冷えから守ることの方が先決。
自分の座席からはみ出さないように注意しながら、とにかく温めてました。
そして！直接温めることも大切ですが、
間接的に手早く全身を温めてくれるのが
耳揉み！
耳には全身の反射区があるので、耳を揉んで血巡りを良くしてあげると
全身の血流がよくなります。
気持ちの問題もあるとは思いますが
耳が温まるだけでも、かなり温かく感じますね。
耳は、アンチエイジングを司る「腎」とも深い関係があるので
耳揉みでアンチエイジングしながら、のんびり帰ろうと思います。
ちなみに、姫タイプ別♡おすすめの耳揉みは
🌳甲姫
「まっすぐで頑張りすぎ」な姫。肩もガチガチ多し。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳の上部（肩・背中）を上下にやさしく引っ張ってストレッチ
👉 深呼吸しながら3セット。根を伸ばすようにね
🌸乙姫
「繊細で反応しやすい」姫。冷えやすくストレス敏感。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳たぶを指先でゆっくり「包み込むように」温める
👉 揉むより、じんわり包み込むほうが効果◎
☀️丙姫
「明るく情熱的」だけど、思考がオーバーヒートしがち。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳全体を軽くパチンパチンとリズミカルに刺激
👉 テンポよくリズムつけて、熱を逃がすイメージで
🪔丁姫
「内側に情熱を秘める」タイプ。情緒が波打ちやすい。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳の外縁を「時計まわりにくるくる」優しくなぞる
👉 精神安定＆リラックスに◎
⛰️戊姫
「頼られる姐御肌」でも、人のことで疲れやすい姫。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳の内側を「指の腹でじっくり押す」
👉 土台の安定と消化器系サポートに繋がるよ
🌾己姫
「お世話好きで器用」だけど、心の声を後回しにしがち。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳たぶを「上下左右に軽く引っ張って」柔らかくする
👉 自分に優しくする儀式にして♡
🗡️庚姫
「切れ味鋭い姫」。頭使いすぎて疲労感強め。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳の中の“くぼみ”を親指でゆっくり押して離す
👉 脳疲労デトックス＆集中力回復に◎
💎辛姫
「美意識高くストイック」な姫。自律神経乱れやすい。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳の真ん中あたりを温めるように“つまんで揉む”
👉 血の巡りと冷え取りを意識して
🌊壬姫
「情報も感情も溢れる」姫。浮き沈みが激しいことも。
▶おすすめ耳もみ
👉 両耳を同時に軽く引っぱって“パッと離す”
👉 水の流れを整えて心を鎮めていこう
💧癸姫
「感性派で夢見がち」だけど、冷えに激弱＆むくみやすい。
▶おすすめ耳もみ
👉 耳たぶをくるくる優しく撫でながら“深呼吸”
👉 ゆっくり内側から温めて、ふんわり巡らせてね
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