朝目覚めた時から暑いです…
クタ～っとなりそうなときには目覚めのスイッチをいれましょう
寝ている間にたくさんの汗をかいたからだは水分がカラカラです
からだの水分が不足していると血液がドロドロになります。
血流が悪くなると内臓の活動も鈍くなり、頭もボ～ッとしてしまいます。
そこで朝一番にコップ一杯のミネラルウォーターがお勧めです
血液がサラサラになり、身体がリフレッシュされます
朝のスイッチが入りますね
美肌にも効果的なのです
水分補給によって発汗が促されて皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与えて老廃物を外に出します
朝水分をとると便秘解消にもよいので、便秘が原因の肌荒れや吹き出物が改善される効果も期待できます
私のお気に入りは
炭酸水は血流を改善してくれるので、冷え性や疲れがたまっている人にもお勧めですよ
朝一番の冷たい水はからだに負担がかかるので、常温がよいと思います。
朝、お気に入りのミネラルウォーターを飲んで、からだの内側からも外側からも美しくなりたいですね
i