こんばんは真坂です！
夜に少しストレッチするだけで太りにくくなるってしってましたか？
ストレッチって少ない動きで済む割に筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれるので、体の動きが大きくなって、消費カロリーがが増えるんです！
毎日ストレッチで動かしている部分には脂肪がつきにくくなって筋肉のポンプ作用で血流やリンパの流れも改善！
むくみ、冷えなどの不調も予防できるんです！
布団で出来るストレッチを書いたページを見つけたのでみなさんもお試しあれ！
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no10/