こんにちは真坂です。
いよいよ今日からエヴァンゲリオンQが公開されますね。
昨日も日テレで破を見ていたのですが綾波レイはあんなふうになってしまうしアスカはあんなふうになってしまうしカヲル君は出てくるしいったいどうなっちゃうんでしょうね。
新キャラも登場するらしく早く劇場で見たいです。
ネットではネタバレも出ているようで気になって仕方ありません。
さて今日は不眠に効くツボを紹介します。
現代社会では、精神的ストレスが多かったり、夜中でもテレビやパソコン・携帯の強い光を浴びたり、仕事が遅く寝る時間が不規則になりがちだったりと、それらが原因で不眠になる人が増えています。
しかし不眠になると、免疫力の低下、疲労、判断力の低下、肌荒れなど体のトラブルが増加してしまいます。
逆に言えば良質 な睡眠をとれていれば、免疫力が高まり疲れにくく、肌のコンディションも良いということです。
不眠を改善するツボ、知りたくありませんか？
それは…
「失眠穴」というツボ。
場所は足の裏、かかとの真ん中にあります。
失眠穴を１分間、ぐりぐりと親指で押したり、叩いたり刺激するだけで、神経を静め眠りにつきやすくなるんです。
寝る前の足裏マッサージ、みなさんも試してみて下さい。