こんにちは真坂です！
友人にひさしぶりに会ったら学生時代デブキャラで親しまれていた彼が
なんと！
スリムな体型になっていて驚きました！！！！
なんでも結婚後、食生活を変えてから痩せたんだそうです。
しかも特別な運動もしていないらしい！！！！！！！！！！！！
どうしてそこまで細くなれたのか聞いてみたところ…
奥さんが白米に五穀米を混ぜて炊いたものを毎日食卓に出していたんです！！！！
たったそれだけと思われるかもしれませんが
彼はもともと三度の飯より米が大好きで食事のたびに大量に食べていたんです。
それが五穀米が混じったことで、噛む回数が増加！！
一回の食事での満足感が増えたことで食べる量が減ったんです！
五穀のおかげでミネラルやビタミンの摂取量も上がり、健康的な体に！！！！
加えてもともと精製された小麦や米は雑多な成分がないせいで
栄養分の吸収がとても早くなっているんです。
それが五穀が混じったことにより炭水化物・ひいては糖分の吸収がゆっくりになり
太りにくい体になったそうです！！！！！！
いやー、愛の力でダイエット。
うらやましいかぎりですね！！！！！
みなさんも婚活…ならぬ五穀米生活、はじめてみませんか？