カフェインってどうなの!? | ココロ×カラダの健康blog!-> A(c).

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頭痛や肩こり、肥満や食欲不振。
寝不足やイライラなんかも!

誰よりもストレスを感じやすい性格の真坂が、
自身のいろんな不調を徹底解析!

誰かの目に止まって、何かの役に立てたらいいなぁ~。

よろしくおねがいしますm(_ _)m

こんばんは真坂ですメラメラ

真坂、コンビニでエスプレッソーダっていう炭酸コーヒーを見つけたんですよ。
炭酸コーヒーですよ炭酸コーヒー。

買うしかないじゃないですか!!

つい出来心で買うしかないじゃないですか!!





飲んでみましたコーヒー


…まず…うま…まず…いや、うま…???


うん!微妙!!



誰だこんなものを開発したのは。
…と思ったんですが、

上には上がいました。


カフェイン200%のコーヒー。
その名もDEATH WISHドクロ
http://youpouch.com/2012/08/07/76259/



飲んだらどうなってしまうのか!!




勇気あるあなたは試してみてください。




俺はやめときます。



200%は行き過ぎですが、カフェインにはどんな効果があるのでしょうか。コーヒーお茶
真坂、調べてみました。


・うつに効果?
1日に4杯以上のコーヒーを飲む女性は、うつになる確率が20パーセント少ないのだそうです。
・糖尿病の予防に効果が?
日本人に多いニ型糖尿病になるリスクが0.61倍まで減少したという研究があるそうです。

・ダイエットに効果が!
脂肪分解したり、交感神経に働きかけることでエネルギー消費の促進効果が。

・肝臓がんになりにくい?
肝臓がんを予防する効果もあるのではないかという研究結果があるそうです


まだまだわからないことも多く、研究が進められているカフェインですが、適度に摂取する分にはどうやら健康によさそうです!

コーヒーではなくお茶の話になりますが、緑茶に含まれるタンニンには脂肪分解を助ける働きがあり、またテアニンというアミノ酸の一種にはリラックス効果もあるそうなので、お茶やコーヒーを飲む習慣がある人は健康的でいられるんじゃないかと思います。



というわけでそこのお嬢さん、真坂とお茶しませんか?