昨日のからだメンテナンス教室
一番癒されたのは、
アロマ担当講師のAromaGarsseさんだったかも！？
最近おいそがしかったAromaGrasseさん、
肩がこりこり・・・
肩甲骨も うまってしまってる感じ
肩・背中のほぐしの練習モデルとなってもらいました
いい見本です
私と生徒さんとで もみもみ ぐいぐい
最初に行った、ストレッチの中で
四十肩の体操もやりました。
肘を９０度に曲げ、脇腹につけ、そのまま両腕を肩から開いていきます。
最初はしっかり開かなかった肩の関節
しっかりほぐした後は、開き具合がよくなりました!!
普段の姿勢の悪さや
運動不足からくるコリ
さまざまな原因で、関節の動きがわるくなります
そのままにしていると、あるひ腕が上がらない!!なんてことに
ご自分のからだ、気にしてみてくださいね！
アロマ講座で作ったバスソルト
私が選んだ本日の香りはシダーとスウィートオレンジ
シダーのすっきり感と脳の活性!?
それと柑橘系の甘さでやさしい気分がほしかった
教室に通っていただくと、自分に必要な香りが
選べるようになってきます！
用意してくれる精油は50本以上！？
ここから選び出すのも、毎月のお楽しみ時間♪
バスソルトの入ったお風呂で
ゆっくりと体をあたため
からだをほぐしたら、気持ちもからだもメンテナンス完了
今回は、写真撮り忘れ…以前のものです
毎日とは言いませんが
月１回、一緒にからだとこころのチェックしませんか？
次回は
日程 ９月１７日（水） １３：３０～１５：３０
場所 ハピコミクラブ
参加費 ２５００円
毎回、アロマクラフト１品をお持ち帰りいただきます。
９月は『ハンドリフレクソロジー』です