来週、毎年恒例の人間ドック
年末年始に増量してから、人生MAX
特別何もしていないので、そのまま維持状態で、ヤバい
ま、体重だけの問題ではないけど、悪あがき的にこれを機に少しでも減量したい
随分前に購入したファスティング1回分のセットがあったので、4日前から始めてます
こんなスケジュール
初のファスティング
当直明けに設定し、１日こちらのスムージーを5回摂取
最近MCTオイルを摂取しているので、オイル浮いちゃってます
すっごい空腹にはならないにしても、やはり同じ飲み物5回と、普段ほとんど水分摂らないのに１日2リットル以上の水も結構辛い
それに飽きる
テレビ見てると、美味しそうな食べ物が出てきて、飯テロ
無理のないようにゆったりと…って説明あるけど、なかなかにストレスでどんよりするわ
我慢するのは良くないかも知れないけど、ドックの日までは、ゆるやかに続けてみることにします
さて、どのくらい減量できるんでしょうね