いよいよ月曜日
リハビリ開始ですよぉ
午前中はお昼前の11:30〜リハビリ室で実施
今日夜中に、例のピンポイントの激痛に見舞われ、気休めに頓服でカロナール服用してみたけど…
効き目なし
ほんとに気休めでした
左鼠径部の痛みは変わらずなので、周囲のストレッチと筋トレ、歩行練習をしました
昼食後主治医の回診がありましたが、トアラセットが明日からないので処方をお願いしましたが安静時痛が治ってきたので、飲みきりとなり頓服でロキソニンで良さそうとのことでした
毎年のドックで胃の具合がよろしくないから、あまりロキソニンは使いたくはないけど、効き具合見ながら使ってみてもいいかもです
午後は2時半から
午前中と同じく、筋肉ほぐしとストレッチ、外転筋の筋トレ
そのあとは、階段昇降をやってみました
一段が17cmくらいの階段
背筋を伸ばすと、脚があげやすいとのことでウォーキングポールを使って、健側から上ってみました
何とか階段昇降出来ました
が、やはり左鼠径部痛を伴います
明日も階段昇降はやっていくみたいです
本日はこれにて予定終了
筋肉痛出るかしらね