ROSA白金台で３月から行っている
クラスの中に
60代からの健康バレエ体操というクラスがあるのですが
生徒さん達の成長がもの凄くて、、
ただただビックリです
目に見えて身体が変わってきました
内腿、裏腿、腹筋、背筋、、
しっかり付いていて
素晴らしいです
歩き方や、どこの筋肉を使うかを指導して姿勢も改善されました
主な効果は以下です。
初めた当初内腿の筋肉がゆるゆるの状態だった方が、今では嘘のようにしっかりと美しく内腿の筋肉が付いている。
お腹周りがスッキリした。
座っている時、立っている時、歩いている時の姿勢、姿が美しくなった。
前のめりだった肩が開いて本来の位置に戻ってきた。
などです。
そして進化を遂げていらっしゃるので
最初では考えられなかった様なハイレベルなエクササイズが可能になっております。
筋肉を成長させること、身体の使い方を見直すことに年齢は関係ないのだなぁと
改めて実感致しました
一人一人の成長を嬉しく思うと同時に
私自身、これから先どんなに年齢を重ねていっても
自分を高めていくこと
可能性を広げていくことを
忘れないでいたいなって思いました
TAKANO
