→
|
午後、強い西風。
枝々から無理やり引きちぎられた葉が、音を立てて降ってきます。
ちょっとした嵐のような有様に、思わず仕事の手が停まってしまいました。
大殿筋から左脚後ろ側にかけて、痛みめいた重だるさがあって、不愉快でした。
シャワーで温水をあてて温めれば、少しは軽くなるかもしれません。
|
灯油を準備しました。
リッター118円は、最初購入を考えた時からすると、数円安くなっていました。
シャワーの後、さっそくストーブの火入れ。
オレンジの光が灯ると、冬の拵えができたようで、安心感があります。
居心地よさに読書を頑張ったせいか、お尻が痛いです。
物語に引き込まれて、ついつい座りっぱなしになっていました。
明日の仕事に差し支えるので、切りのいいところで栞をはさむことにします。
------------------------------------------
今日のZwift、Volcano Circuit
・・・走行距離 41.5km、獲得標高 262m、消費カロリー 525Cal。
今日は早番だったので、朝仕事は忙しくなりました。
頭痛を白湯でなだめて 暫し・・・4時には炊飯器をセット、糠漬け容器を取り出し 中身をボウルに全部空けます。
人参など漬けておいた野菜を外し、糠床を混ぜてから容器に戻していきます。
途中、新しい人参を加え糠で覆ったら床下収納庫へ。
布団を片付け、味噌汁の具材を準備し、身支度、通勤カバンの中身の確認・・・炊きあがった ご飯を保存パックに小分けして冷凍準備。
味噌汁と糠漬けで朝食。
食べながら時計をみると、家を出る時間が迫っています。
食後のコーヒーはパスするしかありませんでした。
糠床のかき混ぜ・・朝ではなく夕方にやるようにした方がいいみたいです。