大暑・・そうでなくても暑いのですから、ことさらに言わなくてもと思ってしまいます。
シフトもないので、墓の除草作業に行ってきました。
このところの日照りに水も遣らなければならないだろうと、軽トラックに水を50リットル積み込んで・・・。
でも一日遅れたみたいで、芝桜は枯れ色だし、ダリヤや菊も萎れていました。
50リットルではとても足らなかったので、明日も水遣りをしてこようと思います。
今日は僕も暑さにやられたのか、ずっと頭痛がしています。
鎮痛剤は避けたいので、ビタミン剤を服用。
エアコンの下で涼みたいと思います。
久しぶりに理容店へ。
短くしてもらうと、少し暑さがやわらいだように思います。
それも一時ばかりのこと・・・やっぱり夏は苦手です。
今日は ちょっと水分を摂り過ぎた感じです。
食欲があまりありません。
ま、仕方ないか・・今日は室温で35度を超えました。
水シャワーを二度も浴びたのに、すぐに肌がべとつきます。
塩タブレットで塩分とミネラルを補給しておかないと、今夜は脚が攣るんじゃないかと心配になります。
枕元にニトロ舌下錠と芍薬甘草湯を準備しておきます。
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今日のZwift、Route of the Week
・・・走行距離 53km、獲得標高 448m、消費カロリー 682Cal。
