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今朝は頭痛で目覚めました。
左手も腫れて力が入りません。
昨日の仕事が仕事だったから仕方ありません。
気合を入れて起き上がり、白湯と鎮痛剤を。
なかなか薬が効かないので、ローラー台に乗ってみます。
血行がよくなれば、身体のあちこちに残る疲労を流してくれるのを期待して。
今日のZwift、Jarvis Seaside Sprint
・・・走行距離 27.7km、獲得標高 180m、消費カロリー 345Cal。
・・・走行距離累計 42,881km、獲得標高累計 478,406m。
1時間 ペダルを回した効果なのか降りる頃には、すこし身体が軽くなっていました。
日記の鑑に書く言葉・・何にしようかなと迷います。
ここ数年、自分の欲望を制御する言葉を選んできました。
今年は少し肩の力を抜いた言葉がいいなぁ・・と思います。
四文字熟語辞典を繰りながら、どれも今の心持からすると、頑張る要素が強いなあ・・と。
ふと記事の下書きのメモを眺めていたら、いつ書いたか忘れてしまっていた「日日是好日」が目にとまりました。
たしか 「過去にとらわれず、未来の不安を今日にもちこまず、今をあるがままに受け入れて大切に生きる」・・そんなニュアンスがある言葉。
ぁ・・これがいいかも・・というわけで「日日是好日」にします。
抗わず、けれど流されっぱなしでもない、ちょうどいい自分らしさを見つけられる一年になればいいなと。
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風花が舞う寒い一日となりました。
ファンヒーターを点けた部屋でZWIFT始め。
今日のZwift、Cote de Domancy
・・・走行距離 47.9km、獲得標高 544m、消費カロリー 734Cal。
・・・昨年末の走行距離累計 42,805km、獲得標高累計 477,683m。
今年のZWIFT走行目標は5,200kmです。
走行距離累計 48,000kmを目指します。
体調を大きく崩さなければ、そう難しい数値ではないので、体調管理が大事になります。
頑張ります。
