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帰宅後すぐにシャワーを、そしてセルフケアをしました。
鍉鍼でツボ位置を確認、場所によって円皮鍼を貼ったり、灸を据えたり・・・今日は特に肩や背をケアしたいところですが、自分ではなかなか難しい部位・・なので、インドメタシン含有の軟膏を塗りました。
他は、ストレス解消や血行やバランスに効果があるというツボを満遍なく。
これで明朝の目覚めが爽やかであるといいなと希望しつつ・・・。
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鏡開き。
神棚と仏壇の鏡餅を下ろしてきました。
重ね餅の型を開けると、小さな丸餅が入っていました。
善哉に入れるのに丁度いい大きさ。
夕食の後にいただくことにします。
以前は型にみっちり餅が充填されていました。
取り出すのにも、切り分けるのも 相当な力を要しましたし、油断すると怪我をする虞もありました。
内容量としては四分の一以下になりましたが、そんな気をつかう処理をせずにすむようになったのは、ほんと助かります。
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昼食の準備をしている時、玄関のチャイムが鳴りました。
妹と姪で、KFCのChicken Filletのセットを届けてくれました。
本当に久しぶりのハンバーガーで、これが今日の夕食です。
気持ちをこれで温め、身体は食後の善哉で温めるつもりです。
小餅2個の予定ですが、もしかしたら4個いっちゃうかもしれません。
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軽トラの車検と修理・・連休明けに戻ってくるはずが、今日午後に届きました。
いくつか気になる点があり伝えていたところ、すべて手が入っていました。(^_^)
車が戻ってきた時、ちょうど義弟夫婦が餅花などを届けてくれていました。
このところ 職場や体調で 気が滅入るようなようなことが いくつもあり、元気が出ない感じでした。
あれこれ話をしていたら、気持ちを切り替えられたように思います。
12日のシフト、頑張れそうです。
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今日のZwift、Col de Payresourde
・・・走行距離 26.1km、獲得標高 626m、消費カロリー 617Cal。
・・・走行距離累計 42,993km、獲得標高累計 479,566m。