セルフケアを念入りに

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帰宅後すぐにシャワーを、そしてセルフケアをしました。

鍉鍼でツボ位置を確認、場所によって円皮鍼を貼ったり、灸を据えたり・・・今日は特に肩や背をケアしたいところですが、自分ではなかなか難しい部位・・なので、インドメタシン含有の軟膏を塗りました。

他は、ストレス解消や血行やバランスに効果があるというツボを満遍なく。

これで明朝の目覚めが爽やかであるといいなと希望しつつ・・・。