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霧島の山々は雪化粧・・そこを越えて吹き降りてくる風は、とても冷たいものでした。
昼過ぎ、気温が一段と低くなった気がしました。
暖房を効かした事務所でも寒気がしたので、葛根湯を服用。
それが下がり気味だった体調を うまくコントロールしてくれたようです。
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一時 小糠雨。
期待したほど暖かく感じないのは、日差しがないせいかもしれない。
それでも 昨夕から干した白菜はしんなりしてきたので、塩を振って下漬けをしました。
明日は早番なので、退勤がいつもの通りなら、上司の実家の庭から本漬け用に柚子をもらってこようかなと思っています。
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今日のZwift、The Big Ring
・・・走行距離 57.6km、獲得標高 284m、消費カロリー 831Cal。
・・・走行距離累計 43,434km、獲得標高累計 483,815m。
頭重と肩、腕の痛みで目が覚めました。
鎮痛剤を我慢し、1時間ほど家事をしていたら、気にならない程度になってきたので、朝食の準備。
夕べの立春大吉豆腐の煮汁を残してあったので、和布や茸類を追加し、豆腐を加えます。
後はストーブの上で十分暖まるまで待つだけ。
その間にセルフケアを。
足三里、合谷に灸、神門には円皮鍼。
曲池や肘髎には鍉鍼で刺激を・・・昨日プラごみ出しの時、軽いゴミ袋を提げていただけなのに、肘が痛くて数度持ち替えなくてはならないくらいだったので。
その後、バンテリンを塗布してみたら、割と調子がいいみたいです。