昨日は一個先輩と倉庫整理だったのですが、一個とはいえ重量物は僕が率先して動かすべきだろうと頑張ったわけです。
で、思った通り今日は筋肉痛です。
主に痛むのは前腕・・不安だった腰は あらかじめコルセットを巻いていたせいか どうもありません。
おにぎり一個の朝食後、布団を干したり洗濯したり。
午前のうちにローラー台も済ませておきました。
シャワーを使ってから昼食。
食後に二回目の洗濯をして、布団の取り込み、そして図書館へ。
借りたかった本は何れも貸し出し中で、時代小説やレシピ本などにしてしまいました。
夕方、下水桝の清掃。
ToDoリストのチェックボックス、もれなく完了済みのチェックを入れて 上機嫌！
明日の予定は、確定申告書の作成と提出です。
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今日のZwift・・・The Zwift Big Spin 走行距離 24.9km、獲得標高 292m、消費カロリー 433Cal。
走行距離累計 37,745km、獲得標高累計 429,307m。
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急に寒さが戻りました。
今日の作業・・不要物を廃品処理業者に運び入れたり、倉庫内の整理等。
結構 重量物の移動などがあったので、明日は筋肉痛必至です。
シフトが入ってないので、その分家事などを軽めにやるつもりです。
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一昨日、知人の鉄工所に壊れて届いた鋳物の急須を見せに行きました。
外れた弦を本体にはめるには、弦を半分に切り本体に取り付けた状態で溶接するしかないとのこと。
ただ 溶接棒が鋳物専用のものじゃないと上手くいかないらしく、彼の鉄工所では置いてないとのことでした。
で、それ以外の修理のヒントを・・・鉄工所の万力台で説明してもらいました。
あくまで自己責任だからね と念押しされて・・・。
万力の口金に 弦を逆向きに引っ掛け、上から急須本体の取り付けられる幅ぎりぎりまで ハンドルを回して開いていく。
開いたら急須を逆さにして、弦の片方を本体の取り付け部分にあてがう。
ゆっくりハンドルを戻しながら、もう片方の弦の端が 急須の取り付け部分に合うように誘導してはめる。
これが一番簡単な方法らしいけれど、注意するのは口金が弦をしっかりかけられる大きさと形状をしていること。
そして口金を開くのは 必要最低限度にすることと教わりました。
鉄工所の万力は大きすぎて使えなかったので、自宅の工作台の万力で言われたようにやってみると、一発ではめることができました。
ちょっと塗装が剥げたりしましたが、捨てるしかなかった急須が、一応使えるようになったので良しとします。
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今日のZwift・・・Shisa Shakedown 走行距離 51.7km、獲得標高 500m、消費カロリー 834Cal。
