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最高気温が18度を超えてくれません。
暖房仕舞いをしたことを少しばかり後悔。
せっかく洗濯して 箪笥に仕舞った厚手のジャケットを出してくるのも、なんだか悔しい。
階段室のハンガーに掛けていた 袖なし綿入り半纏（ちゃんちゃんこ）を羽織っています。
（これまで なおさずにいて良かった！）
午前の奉仕活動が終わるころ、ぽつりぽつりしていた雨は 今、しっかりした降り様です。
夕食は暖かいものにしないとなあ・・南関揚げと大根の味噌汁には合わせ味噌に赤味噌を少し加えて、主菜はスキレットで焼いたポークステーキにしてみようかと。
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雨が止んだと思ったら 風の強い日となりました。
でも雲に時々陰るとはいえ 陽の光も射してくれるし、乾燥機なしでも洗濯物が乾いてくれるので、言うことはありません。
昨夜、いつもの郄門や合谷の指圧に加えて ルイーズさんに教えていただいた 翳風と天柱、それに肩井にも円皮鍼をして休みました。
結果は「地味に改善」どころか、毎朝の悩みだった肩の痛みが感じられません。
それもあって、今日はご機嫌で過ごせています。
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今日のZwift・・・Triple Flat Loops 走行距離 35.6km、獲得標高 437m、消費カロリー 556Cal。
走行距離累計 38,824km、獲得標高累計 437,777m。
午後6時、朝からの雨が一段と強くなりました。
この雨の音では 寝付くのに時間がかかりそうです。
まあ それは 後の事・・帰ってすぐ浴室乾燥にした洗濯物を取り込んで、箪笥にしまうところまでやっておかなくてはなりません。
そんなことでも 自分でできるっていうのは 幸せなことかな。
