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今日のZwift、Cote de Trebiac at 100% Elevation
・・・走行距離 33.1km、獲得標高 376m、消費カロリー 583Cal。
ローラー台を降りてすぐに、シャワーで汗を流しました。
さすがにガーデンホースで水道水を浴びる気分にはなれなかったので。
そろそろホースリールも片付けた方がいいみたい。
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妹がコーヒー豆を届けてくれて、久しぶりにミルの出番でした。
豆が入手できない間、スティックタイプだったので、なおさら挽きたての香りが気分を上げてくれます。
おかげで一日元気で過ごせました。
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今日のZwift、Deca Dash in Watopia
・・・走行距離 60.6km、獲得標高 565m、消費カロリー 1027Cal。
今週のチャレンジコースは、小さなピークを含むルートを10周するものでした。
踏破に要する時間の目安は2時間半。
コースをクリアした後、さらに1周を追加して、ダウンタウンのゲートをくぐって終了。
トレーニング強度は「きつい」になったけれど、気温が28度にとどまってくれたおかげで、気分は楽でした。
さすがに彼岸の中日・・秋はもう 始まっていたのですね。