生活のリズムが心配

眠っている時、首に布団や衣服が当たっているのが気になる質です。

寒くない季節の時は、掛け布団は胸まで・・腕は外に出しているというのが普通。

それが夕べは肌寒く、3時前には目が覚めてしまいました。

腕を布団の中に引き込み、寝なおそうとしましたが 眠ることができません。

結局、起き上がり 読み止しの本へ。

今夜は内関に円皮鍼を貼って、しっかり休むつもりです。