今日は ちょっと水分を摂り過ぎた感じです。
食欲があまりありません。
ま、仕方ないか・・今日は室温で35度を超えました。
水シャワーを二度も浴びたのに、すぐに肌がべとつきます。
塩タブレットで塩分とミネラルを補給しておかないと、今夜は脚が攣るんじゃないかと心配になります。
枕元にニトロ舌下錠と芍薬甘草湯を準備しておきます。
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今日のZwift、Route of the Week
・・・走行距離 53km、獲得標高 448m、消費カロリー 682Cal。