昨日の施設周りの山の修景作業のおかげで、今日は絶賛筋肉痛です。
なので、外用の消炎鎮痛薬を腕や脚に塗って手当を。
本当なら休養するのが一番なのですが、ZWIFTのノルマ達成のためには、三分の二までは消化しておかなくてはなりません。
（そして明日も山仕事。30キロ前後もある木をかかえて、山を何度も上り下り。）
で、ローラー台から手の届く場所に、芍薬甘草湯と水を準備して、いつもよりペースを落としてペダルを回しました。
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今日のZwift、Legends and Lava
・・・走行距離 43.4km、獲得標高 699m、消費カロリー 743Cal。