午前中、ウォーキングを兼ねて買い物に。
シェービングフォーム、ポリエチレン使い捨て手袋、鎮痛剤を買ってきました。
一万歩にこだわるのは 身体にかえってよくないのだそう。
4000～7500歩くらいの間で、体調と相談しながら行うのが良いと言われているので、ちょっと遠回りしての買い物くらいが 丁度いい運動になります。
防水手袋のおかげで、スニーカーを洗ったり、トイレ掃除を楽に済ませることができました。
明日、明後日は通院日。
体調はイマイチだけれど、これだけ動けていれば検査も問題ないと期待しています。