重曹とクエン酸のドリンク・・・数ヶ月前に、義妹から勧められていました。
何でも体内のバランスを正常化し、免疫力をあげるのだとか。
レシピは 水200ｍlに重曹とクエン酸を各小さじ半分、好みで蜂蜜を加えて混ぜるだけ。
簡単は簡単だけど、都度作るのは大変そう・・・ということで一工夫。
瓶を二つ用意し、一つには重曹水を、もう一つにはクエン酸水を作り、飲む直前にコップに半分ずつ入れて反応させることにしました。
水500ｍｌに重曹小さじ2、蜂蜜30ｇを溶かします。
もう一方は水500ｍｌにクエン酸小さじ2から3。
コップに重曹水100ｍｌを入れて、その上からクエン酸水100ｍｌを注ぐと、炭酸ガスの気泡が勢いよくはじけます。
蜂蜜を入れなければ、お酒を割るのにも使えそうですね。
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今日の Zwift・・・Richmond 走行距離 40.9km、獲得標高 186m、消費カロリー 734Cal。