今日は 体調不良の感覚がありませんでした。
絶好調という感じでもなかったので、こんな時は無理をしないのが一番と、家仕事に徹します。
朝食後、片付けと掃除のあと、電気圧力鍋に玄米をセット。
白米１合と玄米２合の混合炊きをしています。
その傍ら、角食パン作り・・・この前のレシピで、捏ねと１次発酵までホームベーカリーにまかせます。
待ち時間・・・家計簿と実際の現在額を確認して、買い物メモを作りました。
靴の中敷き 1組
トイレットペーパー 12ロール
海蘊酢 3個入り1パック
カップヌードル(カレー) 2個
米 5kg
牛乳 1000ml
ヨーグルト(カップ) 1個
牛乳は水切りヨーグルトを作るため・・種菌用のヨーグルトは、雪印メグミルク社の「ガゼリ菌SP株」を使います。
内臓脂肪を減らす手助けをするという パッケージの文言も魅力的ですが、何よりこれを使って作ったヨーグルトは酸味が少なく、どことなくいい香りがするからです。
明日は降水確率40パーセント、一応傘マークはついていません。
重量物があり嵩も大きくなるので、車を使うことになるでしょう。
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今日の Zwift・・・France 走行距離 30.2km、獲得標高 172m、消費カロリー 461Cal。