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炊飯をするのは三日に一度くらいです。
炊きあがるとタッパーに分けて、冷蔵庫に。
今までは容量100グラムのものを使っていましたが、体重が減り続けていることを考えて、130グラムのものに変更しました。
ロードバイクに乗るときも、水のボトルだけではなく、補給食もちゃんと用意しようと思っています。
Zwift で１ライド 100km に挑戦した時は、あんぱんとバナナを用意してみました。
コースは標高 500m 以上をかせげるラジオタワーを一周した後、フラットコースである砂漠地帯を周回。
さすがに、時々お尻を休ませないときついです。
バイクを降りるエイドタイムを設けたのが成功でした。
走行距離 100.4km、獲得標高 706m。