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朝のうち、全天を覆っていた雲も徐々に薄れ、10時頃には強い太陽の光が落ちてきました。
おかげで気温はグングン上昇・・・30度に達してしまいました。
そのために今日は少々水分補給過剰気味です。
シャワーの時、鏡に映った自分をみて愕然・・・腹筋の溝が脂肪に埋没しかかっています。
父の介護をしていた時より体重が増えていたのに、忙しさにかまけてウォーキングなどもさぼりがち。
「やっぱり水飲みすぎたなあ」なんて言い訳、自分でも納得できるわけありません。
ダイエットを意識して生活を組み直す必要があります。
まずはひさしぶりに体脂肪計にのることから・・・・
紫陽花が色づきはじめています。
もうすぐ夏本番・・・それまでには目に見える効果を・・・
