こんにちは
8月後半の不調は 夏バテ？
それだけじゃなくて
もしかすると
歯医者嫌い（私）の歯科治療による
ストレスたまりまくり も 一因かも
それ プラス
自律神経の乱れ や
地震による 不眠 も
引き金だったのかな
つくづく ヤワなのですね 私
なんとか 気分アップしなくちゃですが
空回り中 な 気がします
あらためて
気持ちを 落ち着けて
平常心 平常心
でもって
一日を ゆったり過ごせるよう
これまた 面倒くさい思考ですが
頑張りすぎないよう 頑張ろうと思います
ヨガ
ストレッチ
ツボ
そして
呼吸法
今一度
のんびり を 胸に とどめようと思います
今日も 一日 まったり いきます
笑門来福