こんにちは
今回 帯状疱疹になったのを機に
その体験記を 綴ってます
帯状疱疹 備忘録 4
☆簡単な経緯☆
４月にはいってすぐのこと
IBSで わりとひどい胃腸障害になり
思った以上に
身体に負担がかかったようで
（勝手に自己分析してます
）
その後
帯状疱疹にかかってしまいました
過去の備忘録はこちら
発症から １か月ちょっとかかりましたが
現状 発疹も 痛みもとれたので
完治
できたようです めちゃ 嬉しいぃ 
ということで 今回は
帯状疱疹 備忘録 最終回です
簡単に回顧録 残します
TVのｃｍなどで 帯状疱疹 を 知ってはいました
が
自身が 罹るとは……
IBSや逆流性胃・食道炎を 患っていることもあり
日々 の 生活にも 気を配っていると思ったけれど
罹患したので
そうなると 罹患する要因のひとつとして
例えば
加齢による 影響だったり
季節・気候変動 などの影響だったりを
受けやすくなっていたのかもしれない と思いました
しらずしらずのうちに
免疫力が低下していたり
回復力が 落ちたりしていたのかなぁ と
そして この時期は 苦手な歯科治療あったので
歯の治療も 私にとっては
想像以上の ストレスだったのかもしれません
免疫力落ちてたところに ストレスという負荷
これが アカンかったかなぁ と
なので
今後は 間隔開けて
ストレスかからないような歯科治療にしようと思ってます
今後の 目標は
とにかく
再発しないように 自己免疫力をアップ
したい
まだまだ 自己メンテナンス がんばりまっす
ヨガストレッチ や ツボ押し
そして 呼吸法 は
私にとって
セルフメンテナンス の頼みの綱
年を重ねて 身体の適応力も
落ちてるようですが
のんびり 自分と向き合いながら
１日１日 を すごせたら
と
思ってます
ゆっくり マイペースでいきます ヂブン
笑門来福