こんにちは
今回 帯状疱疹になったのを機に
その体験記を 綴ってます
帯状疱疹 備忘録 2
４月にはいってすぐのことです
IBSで 割りとひどい胃腸障害になり
自分が思ってた以上に
身体に負担がかかったようです
（勝手に自己分析してます
）
その後
帯状疱疹
にかかってしまいました
診断後は 皮膚科で処方された
抗ウィルス薬を ７日間 服用し
鎮痛剤と胃薬も 服用しながらの闘病
帯状疱疹後神経痛（PHN）が
でませんように
そう 祈りながら
服用期間が過ぎてからの数日
様子をみましたが
痛みが 半端なくて
夜も 寝られないほどです
痛みも 一定の痛みかたではなくて
私の場合
その都度
痛みの出現に 変化があります
耐えられるレベルの時は
ざわざわする 感じだったり
チリチリする 感じだったりです
かと思うと
どんな姿勢をとっても
痛みが襲ってくるときがあり
（激痛が起こった時は
どんな姿勢をとっても楽にならない
という事かもしれませんが
）
とにかく
立っても 座っても
横になっても 痛くてたまらず
患部を 外して 避けておきたい
と思うほど 煩わしいわけです
就寝中も襲ってくるので
ぐっすり眠れず
睡眠不足が 続いてます
帯状疱疹が相手では
どうしようもないので
再度 皮膚科を受診して
鎮痛剤を 処方していただき
今に至ってます
おかげで
痛みが 徐々にやわらいできてますし
痛みの悪化が みられない 点は
せめてもの 救いかなぁ と思ってます
なので今の目標は
さらなる
回復
とにかく 朝までしっかり眠りたい
眠れたら
回復力もアップできるような気がします
次に 目指したいのは
免疫力の低下 が よくないらしいので
なんとか免疫力を アップさせたい
GW 突入しますが 焦らず 落ち込まず
帯状疱疹 の闘病 がんばりまっす
ヨガストレッチ や ツボ押し
そして 呼吸法 は
私にとって
セルフメンテナンス の頼みの綱
年を重ねて 身体の適応力も
落ちてるようですが
のんびり 自分と向き合いながら
１日１日 を すごせたら
と
思ってます
ゆっくり マイペースでいきます ヂブン
笑門来福