こんにちは
前回 書いたブログ ふ安定
今もって
胃腸の調子は 不安定です
が
自覚があって
注意もしてるので
なんとか 悪化せずに
食い止められている
はず・・・・・・と 思いたいです💦
ぷち・・・体調備忘録
7月後半 の 体調💦
7月全般で感じたのは
食事に注意していても
胃腸に不具合を感じたり
神経痛と
頭痛（閃輝暗点症状も含む）に
悩まされた点
ツボとヨガ などで
どうにか 悪化せずにすみましたが
痛みや不具合の真っ最中は
余裕がなく
気持ちが焦ったり
穏やかでなかったりして
ついつい やってしまう
悪い癖 があります
無呼吸ヨガ と 無呼吸ツボ押し
食いしばって ヨガやったり指圧しちゃ
ダメなのに 痛すぎたりすると
やってたりして💦💦
これ ホント アカン
って わかってるのに です
ツラすぎると
無意識で 無呼吸行動とったりしてて
悪い癖だと 自覚してても
ダメダメな セルフメンテしちゃってます
なんか
身体に力が入りすぎてしまう
そういう性質みたいです
が
なんとか 脱却できれば と願ってます
口内炎も相変わらず
神出鬼没ですが
ビタミンB2とマウスウォッシュ
で
その都度 撃退しています💦
前より 治りが早くなったのは
何が良かったのか も
地味に 自己分析 してみたり
来月の目標としては
プレッシャーを かけすぎないよう
日々 穏やかに過ごせればいいかな
と そんな感じです
ヨガ や ツボ押し
は 心のよりどころ で
呼吸法も 同じくです
私にとっては
頼みの綱
って感じだと思います
年を重ねて 身体の適応力も
落ちてるのかもしれません
のんびり 自分と向き合いながら
一瞬一瞬 を すごせたらいいな
と
思ってます
ゆっくり でいいよね ヂブン
笑門来福