こんにちは
歯医者さん恐怖症による
久々の治療体験 備忘録
歯科治療による 体調の変化など
気づいたことを 残そうと思って記します。
IBS と 歯医者 備忘録part 7
歯科通院 10・11・12 回
4月は トータル3回の通院で
根幹治療 完了 です
麻酔の際も
治療中も
的確なケアがあるので
通院の度に
安心度 up
していく感じがして
少しだけ
歯科恐怖症が 薄らいだかもしれません
とりあえず
痛みの原因 は 治療終了しましたが
あと2か所
治療が必要な個所が・・・・・・
来月も 歯科通院は 続きます💦
※ 新たな歯科での処置が
とても 丁寧で 安心できるので
通院に 不安が少ない
というのは
本当に ありがたく
感謝です✨
ただ 治療後の
倦怠感（睡魔に襲われます）
半端ないのが 玉にきずです～
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自己流 緊張ほぐす ツボ
（私の場合 内関と神門）
自分に暗示 かけながら
治療中に 良くツボ押しします
が
新たな歯科では ほとんど必要ありません
この調子で 続いてくれれば
歯科苦手意識も 少しは 軽減できるでしょうか
そして IBS症状が 出現した時は
（私の場合 曲池・手三里・温溜 =腕のツボ
自分では 合谷より効くような気がします
あと
気づいたときに 足首の 三陰交
と 足裏（反射区）のマッサージ）
こんな感じです
まだまだ 体調に関して
先は不透明ですが
一筋の光明に 小さな期待
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※IBS に なってから
いつ
何が 引き金に なって
発作
（下痢症状・悪心・発汗・吐き気・過呼吸）
が 起こるのか
食材要因の場合は
少しずつ 察知できるようになりましたが
ストレスなどの場合は
今ひとつ 対処法がわかりません
やりたくないけど やらなきゃならない時
行きたくないけど 行かなきゃいけない時
うまくやり過ごせる方法がないか
探しているところです。
グッドな体験やバッドな体験談を
残しますが
あくまでも 私個人の体験談
という事で ご理解いただけますよう
宜しくお願いします。
明日が いい日で ありますように
では また